Người come out nên chuẩn bị tâm lý gì

Trong cuộc đời, mỗi người đều có quyền tự do và sự tự chủ về bản thân, bao gồm cả việc tiết lộ sự thật về bản thân mình - điều được gọi là "come out". Đối với những người quyết định "come out" về bất kỳ khía cạnh nào của bản thân, điều quan trọng nhất là chuẩn bị tâm lý cẩn thận. Dưới đây là một số mục mà một người "come out" nên xem xét và chuẩn bị:

1. Tự chấp nhận:

Trước khi có thể "come out" với người khác, điều quan trọng nhất là phải chấp nhận và yêu thương bản thân mình. Điều này có thể là một quá trình dài dặn, nhưng chỉ khi bạn chấp nhận mình, bạn mới có thể đứng vững trước phản ứng của người khác.

2. Xác định mục tiêu:

Trước khi tiết lộ bất kỳ điều gì, hãy xác định mục tiêu của việc "come out". Bạn muốn người khác hiểu và chấp nhận bạn như thế nào? Mục tiêu này sẽ giúp bạn tập trung và tự tin hơn trong quá trình "come out".

3. Chuẩn bị cho mọi phản ứng:

Dù bạn hy vọng nhận được sự chấp nhận, nhưng cũng cần chuẩn bị cho mọi phản ứng có thể xảy ra, từ sự ủng hộ đến sự phản đối. Điều này giúp bạn tránh bị sốc hoặc cảm thấy thất vọng nếu phản ứng không như mong đợi.

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ:

Trong quá trình chuẩn bị và sau khi "come out", việc có sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng LGBT+ là vô cùng quan trọng. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cảm thấy cần thiết.

5. Tôn trọng thời gian và không gian của bản thân:

Mỗi người có quyền quyết định thời điểm và cách thức "come out" phù hợp với bản thân mình. Hãy tôn trọng và tin tưởng vào quyết định của mình, không bị áp đặt bởi ý kiến của người khác.

6. Tự chăm sóc sau "come out":

Sau khi tiết lộ, không quên tự chăm sóc bản thân. Quá trình "come out" có thể gây ra căng thẳng và lo lắng, vì vậy hãy dành thời gian để thư giãn và làm những điều mình thích.

Nhớ rằng, việc "come out" là một bước quan trọng trên con đường chấp nhận và tự do bản thân. Dù có khó khăn nhưng nó cũng mở ra cơ hội cho sự tự do và hạnh phúc. Hãy luôn nhớ rằng bạn không đơn độc trong hành trình này, và sự hỗ trợ luôn sẵn có nếu bạn cần.

Việc "come out" là một quá trình cá nhân và không có một công thức cụ thể nào áp dụng cho mọi người. Điều quan trọng là chuẩn bị tâm lý kỹ lưỡng và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

4.9/5 (23 votes)